AVSNITT 10: Comeback-säsongen – Återuppbyggnad när livet slår till mot nollställning

Även tillgänglig på:

Avsnittsöversikt

Detta milstolpe 10:e avsnitt avpodcasten Big Dreams & Little Things dyker djupt ner i vad det ärverkligen innebär att iscensätta en comeback när livet kastar en vändning i handlingen i din väg.

Från Marias bokstavliga fall (och korsbensfraktur – aj!) till Karina som håller det lugnt bakom kulisserna medan hon jonglerar affärer, moderskap och finansieringsförslag, är det här samtalet verkligt, rått och löjligt relaterbart. Vi utforskar vad det innebär att resa sig från utbrändhet, skador och oväntade pauser – och hur transformation ofta börjar med stillhet, kapitulation och de minsta steg framåt.

Comebacks handlar inte bara om att studsa tillbaka. De handlar ompassande.

Ämnen som behandlas

  • Personskada och posttraumatisk klarhet (hej korsryggens väckarklocka)
  • Den känslomässiga och logistiska röran vid comebacks
  • Berömda comeback-berättelser som inspirerar: Cheryl Strayed, J.K. Rowling, Bethany Hamilton och Sheryl Sandberg
  • Hur stillhet stöder psykologisk läkning
  • Partnerskapsdynamik under livets omvälvning
  • Posttraumatisk tillväxt: vetenskapen om att bli starkare
  • Varför ansvarsskyldighet handlar om mer än att bara kryssa i rutor – det handlar om kontakt
  • Barbra Streisand och vackert bitterljuva texter (med vävnaderna i spetsen)

Gratis nedladdning: Tio minuters snabbguide till ansvarsskyldighet

  • Fast i en loop? Funderar du över ditt nästa steg? Ring en vän och prova den här snabba och kraftfulla strukturen. Allt du behöver är 10 minuter och någon som lyssnar utan att försöka åtgärda dig.
Ladda ner

Böcker, inspiration och kreativ visdom

📚 Böcker och memoarer

  • Vild av Cheryl Strayed – En rå och ärlig memoar om sorg, läkning och vandring längs Pacific Crest Trail.
    👉 Länk till boken
  • Alternativ B av Sheryl Sandberg och Adam Grant – En kraftfull guide till motståndskraft efter förlust.
    👉 Länk till boken
  • Den medvetna låtskrivaren av Maria Wronski-Ellis (kommer snart) – För kreatörer som återknyter kontakten med sin röst och sina värderingar.

🎬 Filmer och biografier

  • Vild (2014) – Cheryl Strayeds berättelse visas på bio.
    🎥 Se på IMDb
  • Forrest Gump (1994) – En vacker berättelse om motståndskraft och öde.
    🎥 Se på IMDb
  • Ät Be Kärlek (2010) – En resa genom läkning och upptäckt.
    🎥 Se på IMDb
  • Shirley Valentine (1989) – Om återupptäckter i medelåldern.
    🎥 Se på IMDb
  • Soul Surfer (2011) – Bethany Hamiltons inspirerande comebackberättelse.
    🎥 Se på IMDb

👩‍🔬 Forsknings- och psykologikoncept

  • Posttraumatisk tillväxt (PTG) – Tillväxt efter motgångar.
    📖 Läs mer (APA)
  • Stillhetens kraft – Vila och dagdrömmeri hjälper till med känslomässig bearbetning och klarhet.
    📖 Scientific American-artikel
  • Socialt stöd och läkning – Emotionell och fysisk återhämtning förbättras med kontakt och omsorg.

🎶 Musik och citat

  • Barbra Streisand – ”På väg till dig” – En sång om kärlek, timing och reflektion.
    "Om jag hade förändrats en enda dag
    Vad som gick fel eller kom vilse
    Jag kanske aldrig hittade till dig…”
    🎵 Lyssna på Spotify
  • J.K. Rowling"Bakterian blev den solida grund som jag återuppbyggde mitt liv på."
  • Bethany Hamilton"Jag behöver inte det enkla. Jag behöver bara det möjliga."
  • Sheryl Sandberg"Man föds inte med en viss mängd motståndskraft. Det är en muskel man kan bygga upp."

💡 Gratis verktyg och resurser från ECtA

Workshop ad for solopreneurs, creatives and those that want to stop procrastinating and get to business
Scrolla till toppen